DÍA 0
TU NIÑA INTERIOR
Esta es la visualización que ya te compartí, puedes repetirla de nuevo o plasmar lo que fuera que vieras cuando te la compartí gratuitamente. Este es el punto de partida. Aquí podrás descargarte la guía.
Aquí empieza el viaje.
- Tu diario de viaje. Ten a mano tu diario de viaje o tu Guía Autocoaching para anotar después toda tu vivencia.
- Intenciona cada momento de este camino. Prepara el espacio para disfrutar de la visualización y para trabajar en la propuesta posterior.
- Voy a guiarte, a través de una visualización creativa, para profundizar en tu inconsciente, remover tus memorias e iniciar este camino hacia tu Niña Interior.
- Autocoaching y escritura automática. Mi propuesta es que, al terminar, sin desconectarte de todo lo sentido y experimentado, sin dejar que la mente aparezca, escribas lo que sientes, lo que has escuchado, dónde te ha resonado. Canaliza el mensaje o mensajes que estás lista para recibir… Si tu mente interfiere o crees que no recibes nada… no importa. A veces los mensajes llegan en diferido 😉
DÍA 0
TU NIÑA INTERIOR
Esta es la visualización que ya te compartí, puedes repetirla de nuevo o plasmar lo que fuera que vieras cuando te la compartí gratuitamente. Este es el punto de partida. Aquí podrás descargarte la guía.
Aquí empieza el viaje.
- Tu diario de viaje. Ten a mano tu diario de viaje o tu Guía Autocoaching para anotar después toda tu vivencia.
- Intenciona cada momento de este camino. Prepara el espacio para disfrutar de la visualización y para trabajar en la propuesta posterior.
- Voy a guiarte, a través de una visualización creativa, para profundizar en tu inconsciente, remover tus memorias e iniciar este camino hacia tu Niña Interior.
- Autocoaching y escritura automática. Mi propuesta es que, al terminar, sin desconectarte de todo lo sentido y experimentado, sin dejar que la mente aparezca, escribas lo que sientes, lo que has escuchado, dónde te ha resonado. Canaliza el mensaje o mensajes que estás lista para recibir… Si tu mente interfiere o crees que no recibes nada… no importa. A veces los mensajes llegan en diferido 😉
visualizacion
VISUALIZACIÓN 0
TU NIÑA INTERIOR
SIGUE PROFUNDIZANDO A TRAVÉS DEL AUTOCOACHING Y LA ESCRITURA TERAPÚTICA
Una vez hayas terminado la visualización:
Respira profundamente
Escribe y déjate llevar por lo que has visto, sentido y recordado.
Sin juzgar la experiencia . Intenta que sea lo más objetiva posible.
Apunta los detalles más relevantes, aquello que más ha llamado tu atención.
La escritura es terapútica en si misma, te ayuda a esa objetividad, desapego y a liberar. Déjate llevar, sin filtros.
- ¿Qué edad tenías? ¿Qué estado de ánimo?
- ¿Dónde estabas? ¿?Qué hacías? ¿Había alguién más?
- Postura corporal, olores, colores…
- ¿Qué has sentido tú? ¿Qué te contabas desde la mente?
PUEDES VIVIR CON TU NIÑA INTERIOR SANA Y LIBERADA A LA VEZ QUE GESTIONAS TU VIDA DESDE LA ADULTA MADURA QUE ERES.
ANTES DE SEGUIR
Antes de seguir te propongo que busques una foto de ti, da igual de qué edad, solo que seas niña, la primera que encuentres. Búscala y mírala, mírate… y regálate un tiempo de observación.
Pégala en tu guía o cuaderno de viaje o haz un collage. Regálate un tiempo de creatividad, pintar, cortar, pegar. Déjate llevar por la magia del momento y lo que vaya surgiendo. No hace falta que tu dibujo sea realista, perfecto o de ninguna manera en concreto. Si pegas una foto en tu guía o cuaderno puedes dibujar alrededor, ampliar el lugar dónde estabas o imaginar y plasmar un mundo imaginario…
REGÁLATE TIEMPO Y ESPACIO.
REGALA A TU NIÑA ATENCIÓN, PRESENCIA, NO JUICIO, ACEPTACIÓN, AMOR.
