DÍA 0
TU NIÑA INTERIOR
Esta es la visualización que ya te compartí, puedes repetirla de nuevo o plasmar lo que fuera que vieras cuando te la compartí gratuitamente. Este es el punto de partida. Aquí podrás descargarte la guía.
Aquí empieza el viaje.
- Tu diario de viaje. Ten a mano tu diario de viaje o tu Guía Autocoaching para anotar después toda tu vivencia.
- Intenciona cada momento de este camino. Prepara el espacio para disfrutar de la visualización y para trabajar en la propuesta posterior.
- Voy a guiarte, a través de una visualización creativa, para profundizar en tu inconsciente, remover tus memorias e iniciar este camino hacia tu Niña Interior.
- Autocoaching y escritura automática. Mi propuesta es que, al terminar, sin desconectarte de todo lo sentido y experimentado, sin dejar que la mente aparezca, escribas lo que sientes, lo que has escuchado, dónde te ha resonado. Canaliza el mensaje o mensajes que estás lista para recibir… Si tu mente interfiere o crees que no recibes nada… no importa. A veces los mensajes llegan en diferido 😉
DÍA 0
TU NIÑA INTERIOR
Esta es la visualización que ya te compartí, puedes repetirla de nuevo o plasmar lo que fuera que vieras cuando te la compartí gratuitamente. Este es el punto de partida. Aquí podrás descargarte la guía.
Aquí empieza el viaje.
- Tu diario de viaje. Ten a mano tu diario de viaje o tu Guía Autocoaching para anotar después toda tu vivencia.
- Intenciona cada momento de este camino. Prepara el espacio para disfrutar de la visualización y para trabajar en la propuesta posterior.
- Voy a guiarte, a través de una visualización creativa, para profundizar en tu inconsciente, remover tus memorias e iniciar este camino hacia tu Niña Interior.
- Autocoaching y escritura automática. Mi propuesta es que, al terminar, sin desconectarte de todo lo sentido y experimentado, sin dejar que la mente aparezca, escribas lo que sientes, lo que has escuchado, dónde te ha resonado. Canaliza el mensaje o mensajes que estás lista para recibir… Si tu mente interfiere o crees que no recibes nada… no importa. A veces los mensajes llegan en diferido 😉
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TU NIÑA INTERIOR
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SIGUE PROFUNDIZANDO A TRAVÉS DEL AUTOCOACHING Y LA ESCRITURA TERAPÚTICA
Una vez hayas terminado la visualización:
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Respira profundamente
![](https://www.xeniasender.com/wp-content/uploads/2022/02/brillo-elemento.png)
Escribe y déjate llevar por lo que has visto, sentido y recordado.
![](https://www.xeniasender.com/wp-content/uploads/2022/02/brillo-elemento.png)
Sin juzgar la experiencia . Intenta que sea lo más objetiva posible.
![](https://www.xeniasender.com/wp-content/uploads/2022/02/brillo-elemento.png)
Apunta los detalles más relevantes, aquello que más ha llamado tu atención.
![](https://www.xeniasender.com/wp-content/uploads/2022/02/brillo-elemento.png)
La escritura es terapútica en si misma, te ayuda a esa objetividad, desapego y a liberar. Déjate llevar, sin filtros.
- ¿Qué edad tenías? ¿Qué estado de ánimo?
- ¿Dónde estabas? ¿?Qué hacías? ¿Había alguién más?
- Postura corporal, olores, colores…
- ¿Qué has sentido tú? ¿Qué te contabas desde la mente?
PUEDES VIVIR CON TU NIÑA INTERIOR SANA Y LIBERADA A LA VEZ QUE GESTIONAS TU VIDA DESDE LA ADULTA MADURA QUE ERES.
![escribir-carta](https://www.xeniasender.com/wp-content/uploads/2022/03/escribir-carta.png)
ANTES DE SEGUIR
Antes de seguir te propongo que busques una foto de ti, da igual de qué edad, solo que seas niña, la primera que encuentres. Búscala y mírala, mírate… y regálate un tiempo de observación.
Pégala en tu guía o cuaderno de viaje o haz un collage. Regálate un tiempo de creatividad, pintar, cortar, pegar. Déjate llevar por la magia del momento y lo que vaya surgiendo. No hace falta que tu dibujo sea realista, perfecto o de ninguna manera en concreto. Si pegas una foto en tu guía o cuaderno puedes dibujar alrededor, ampliar el lugar dónde estabas o imaginar y plasmar un mundo imaginario…
REGÁLATE TIEMPO Y ESPACIO.
REGALA A TU NIÑA ATENCIÓN, PRESENCIA, NO JUICIO, ACEPTACIÓN, AMOR.
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