He tenido ansiedad varias veces en mi vida, y siempre ha desencadenado a más corto o largo plazo un cambio para bien. La ansiedad es uno de los lenguajes que tiene tu cuerpo para hablarte e indicarte que algo no anda bien. Que por ahí no…

Si tienes dudas es porque estás escuchando tu mente, tu cuerpo no te engaña, no puede hacerlo, tu mente si.

Hace un par de meses descubrí que tenía ansiedad de nuevo. Y digo descubrí porque fue de repente que reparé que llevaba ya un tiempo tirando de más y mi cuerpo tubo que gritarme para que atendiera.

Con este grito puse atención y buscando en la red encontré el que para mi fue un gran apoyo, y por eso contacté con ella. Con Fabiola Cuevas y la entrevisté.

Para que sepas qué es la ansiedad y qué puedes hacer. De qué maneras nos habla, qué síntomas presenta, cómo atenderte…

Te animo a ver el vídeo y a visitar su web para indagar más si lo necesitas. Esta es la primera entrevista pero habrá más 😉

Te dejo aquí los minutos y los temas para si quieres ir al grano a algún punto aunque yo te recomiendo la entrevista entera porque en mi opinión todo es grano 😉

1m – ¿Qué es la ansiedad?
1.45m – ¿Cómo sabes qué es la ansiedad?
2.25m – ¿Qué podemos hacer? ¿Por dónde empezar?
3.48m – Ansiedad crónica vs crisis de ansiedad
6.18m – Crisis de ansiedad. ¿Me voy a morir?
7.51m – Qué hay detrás de la ansiedad
9.57m – Porqué agradecer a la ansiedad
11.20m – El mensaje que la ansiedad tiene para ti
13.18m – Propuestas para gestionar la ansiedad
16.28m – ¿Cómo lo enfocas en ti?
17.28m – Cómo contactar con Fabiola. Dale alas a la ansiedad
18.30m – Despedida y consejo final

Esta es la web de Fabiola wwww.desansiedad.com
Aquí tienes el link a la Carta de la ansiedad para ti

¿Tienes o has padecido ansiedad? ¿Cómo la has gestionado?

Muuuuack